Физические нагрузки

При внешнем блеске бальные танцы - тяжелый физический труд. Четыре тренировки в неделю - привычная норма для занятий танцами. Негласный кодекс танцоров гласит: «Бальные танцы - спорт во фраке: нельзя брызгать слюной и потом». Необходимо обладать дьявольской выносливостью, чтобы не выглядеть на сцене загнанной лошадью. Во время исполнения танца «Квик степ» (Quick step - от англ. - быстрый шаг), за 1 мин. 20 сек. партнер испытывает нагрузки, равные подъему тяжести, превосходящей его вес в 6 раз. Восстановительная функция (время восстановления пульса до нормального) - короткая (1,5-2 мин.). Для сравнения - в пауэрлифтинге (то есть у тех, кто на самом деле поднимает тяжести) восстановительная функция - 14 дней. Quick step - быстрый шаг