1)Бицепс-не стоит объяснять,что это
такое. Именно величина бицепса считается в народе показателем силы.Ключ к
успешной проработке бицепса -постоянно держать локоть вдоль тела.
ИТАК ниже будут приведены упражнения,благодаря которым ты сможешь набрать внушительную мышечную массу.Если у тебя есть желание хоть немного быть похожим на Шварценеггера,ознакомся с перечнем упражнений.Единственное,что тебе понадобится-это немного терпения и пара гантелей.
1)Бицепс-не стоит объяснять,что это
такое. Именно величина бицепса считается в народе показателем силы.Ключ к
успешной проработке бицепса -постоянно держать локоть вдоль тела.
2)Трицепс-это упражнение позволит избавится
от дряблых рук и усилит эффект твоих предплечий.Для этого найди брусья. Блин,а где мне их взять?
3)Плечи-Не нужно говорить,как важно иметь парню
широкие плечи.Работай!
4)Грудь-важнейшая мышца!Она же самая капризная.
Здесь надо попотеть.Неплохо бы еще поотжиматься.Зато результат...
5)Кисть-хочешь,чтобы твоя рука,как тиски
ломала всем кости при рукопожатии?
6)Пресс-без него никак!
7)"Крылья"-придадут твоему торсу желаемую
треугольную форму.
